MUSI Leoben
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97 of 97 records founddescription :attachment :
Kooperation mit den Upper Styrian Rhinos!
#Ladies welcomeAmerican Football ist eine der wenigen Sportarten, in der wirklich jede Körperform und -größe gebraucht wird. Ob schnell und wendig, kräftig und durchsetzungsfähig oder technisch versiert – jede Fähigkeit findet ihren Platz auf dem Spielfeld. Diese Vielseitigkeit macht den Sport besonders inklusiv, da er nicht nur körperlich unterschiedlichste Voraussetzungen fordert, sondern auch Menschen mit verschiedenen Stärken und Talenten einbinden kann. Hier zählt Teamarbeit mehr als individuelle Merkmale, und genau das macht American Football zu einer Sportart, die für alle zugänglich ist.
Unser Training eignet sich auch hervorragend für Einsteiger, da wir kontinuierlich an den grundlegenden Techniken des Spiels arbeiten – wie Fangen, Blocken und Tacklen. Für das Training ist es wichtig, sich der Wetterlage entsprechend anzuziehen. Am besten werden Stoppelschuhe getragen, jedoch sind diese auf Kunstrasen vorerst nicht zwingend erforderlich.
Der Verein stellt Leih-Ausrüstungen zur Verfügung, sodass jeder die Möglichkeit hat, sich auszuprobieren.
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Mo/Mi., 19:30-21:00 Tivoli bis 26.3. // ab 31.3., Di/Do., 19h Sportplatz Oberaich
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Still enough places available.
description :attachment :Wassergymnastik ist optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters, aber auch zur Prävention. Sie verbindet die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung einer Gymnastik.
Effekte und Wirkung:
• Atmung: Durch den Wasserdruck wird die Ausatmung vertieft und die Einatmung erschwert - Kräftigung der Atemmuskulatur
• Ausdauer: schon geringe Wiederholungszahlen sind mit einer intensiven Herz- und Kreislaufaktivierung verbunden
• Durchblutung: Der Wasserdruck fördert den venösen Rückfluss des Blutes zum Herzen und sorgt so für einen kraftvollen, langsamen, ökonomischen Herzschlag
• Beweglichkeit: Der Auftrieb bewirkt, dass die Gelenke vom körpereigenen Gewicht entlastet sind und freier bewegt werden können
• Muskelkraft: Das Üben gegen den Widerstand wirkt muskelkräftigend
• Muskuläre/ psychische Entspannung: durch Herabsetzung der Reizempfindlichkeit des vegetativen Nervensystems im Wasser-
Tuesday, 18:00 - 19:15
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Only a few places left!
description :attachment :In diesem Kurs wird mittels unterschiedlicher moderner und von Leistungssportlern angewandten Trainingsmethoden ein wirkungsvolles Konditionstraining durchgeführt.
Im Vordergrund stehen Übungen mit Kleingeräten, dem eigenem Körpergewicht sowie kleinen Zusatzlasten, welche in Form eines Zirkels und auch in Wettkampfformen abgehalten werden. Ein hoher Energieverbrauch, teambildendes Training in der Gruppe, das Überwinden bzw. Überschreiten eigener Grenzen, das Kennenlernen neuer Übungen und Spaß am Training charakterisieren diesen Kurs.
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Wednesday, 19:30 - 21:00
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Only a few places left!
description :attachment :Ziel dieses Kurses ist das Erlernen und Verbessern der Badminton Grundschläge (Aufschlag, Unterhandschläge, Überkopfschläge und Rückhand) sowie der Lauftechnik.
Auch werden Strategien im Einzel und Doppel methodisch erarbeitet und trainiert.
Technik und Taktik werden im Match umgesetzt und dadurch Spaß am Spiel und Kondition erlangt!
Auch für Badminton-Einsteiger!
--- Save the Date: USI Meisterschaft am 05. Juni 2025 ----
Thursday, 18:30 - 20:00
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Fully booked.
Fully booked28.00 / 42.00 / 80.00 EURdescription :attachment :Leobner Akademische Meisterschaft im Badminton
Wie jedes Jahr finden auch heuer wieder unsere Akademischen Meisterschaften im Sommersemester statt!
Teilnahmeberechtigt sind Studierende/Bedienstete und Absolvent*innen der Montanuniversität und der Fachhochschule in Kapfenberg.
+ eigene Gästeklasse!
MODUS: Herren Einzel: Anfänger/Fortgeschrittene & Damen Einzel: Anfänger/FortgeschritteneWERTUNG ab mindestens 4 Spiele*innen pro Kategorie *Getrennte Wertung für Anfänger und Fortgeschrittene*
Zahlung: Gleich hier online oder direkt bei Coach Erwin vor Ort (bar und genau!)
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Do., 05. Juni 2025, ab 17:00
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3 / Unlimited
description :attachment :Beachvolleyballcamp gemeinsam mit dem USI Klagenfurt in Italien #USISunited
Kursleitung: USI Klagenfurt/Hansi Huber
Die USIs Leoben und Klagenfurt vereint! Ein Camp, welches für alle Leistungsstufen geeignet ist!
Inhalte:
>Training in Kleingruppen gleichen Spielniveaus
> Gemeinsame Abendgestaltung
> Abschlussturnier uvm.
Voraussetzungen: Beherrschung der Grundtechniken, Kondition, Freude am Beachen!
Zusatzkosten/Quartier: Ca. € 40-50,00/Tag inkl. Frühstück (Hotel oder Appartements, Courtmiete, Unterkunft), gemeinsames Abendessen.
Anreise: Die An- und Abreise muss privat organisiert werden. Das bilden von Fahrgemeinschaften ist erwünscht - Mitfahrgelegenheit bitte gerne im USI Bescheid geben!-
Fr., 6.6. bis Di., 10.6.
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Fully booked.
Camp AuslandFully booked70.00 / 105.00 / 140.00 EURdescription :attachment :Unsere jährlichen Leobner Akademischen Meisterschaften (LAM) finden auch heuer wieder im Asia Spa Leoben statt.
Die Anmeldegebühr beträgt € 5,- pro Team. Bitte den Spielpartner/die Spielpartnerin bei der Anmeldung bekannt geben!
Alle weiteren Infos bekommt ihr im USI oder bei euren (Beach-)Volleyball Coaches.
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04. Juni 2025, ab 16:00 Uhr
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Responsible: Richard Mocnik
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Still enough places available.
description :attachment :Voraussetzung: Beherrschung der Volleyball-Grundtechniken - zum Erlernen steht die klassische Volleyballeinheit in der Halle "Anfänger" zur Verfügung.
Inhalt: Verfeinerung und Anwendung der Grundtechniken Bagger, Pritschen, Angriffsschlag und Block. Unterscheidung und Kennenlernen diverser Spielformen. Mit zunehmender Praxis werden der Fokus auf das Spielen von 2 gegen 2 gelegt und die Inhalte des Kurses praktisch umgesetzt.
Ziele: Festigen der Grundtechniken und Basics des Volleyballs wie zum Beispiel das saubere Zuspiel von oben.
Nach Absolvieren des Kurses wird eine kontrollierte Ballbehandlung mit dem unteren Zuspiel möglich sein.
Zielgruppe: Personen, welche die Grundtechniken in einem genügenden Ausmaß beherrschen, mit dem Spiel 2 gegen 2 vertraut sind und sich weiter verbessern wollen.-
Wednesday, 17:30 - 19:00
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Only a few places left!
description :attachment :Inhalt: In diesem Kurs werden die Grundtechniken weiter verfeinert und perfektioniert. Das „Side-Out“ wird verbessert und Sicherheit in gewissen Situationen gefunden. Erlernen und Anwenden von Block-Abwehr- sowie Angriffstaktiken. Richtige Reaktion in simulierten Wettkampfsituationen.
Ziele: Kontinuierliches Verbessern der Grundtechniken; Verbesserung der Side-Out Leistungen; Entwicklung und Förderung des taktischen Verständnisses; Block-Abwehr Taktiken in Theorie und Praxis zu kennen und anwenden.
+ Hinführung zu Wettkampfsituationen.-
Wednesday, 19:00 - 20:30
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Fully booked.
Fully booked28.00 / 42.00 / 80.00 EURdescription :attachment :Angeleiteter Spiel- bzw. Trainingsbetrieb.
Matchpraxis und Spaß stehen hier im Vordergrund.Nur für fortgeschrittene SpielerInnen mit Matchpraxis (...vorrangiger Spielbetrieb 2:2)! Bei Fragen bitte Coach, Christoph Leitold kontaktieren!
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Thursday, 18:30 - 20:00
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Fully booked.
NeuFully booked28.00 / 42.00 / 80.00 EURdescription :attachment :Wir satteln die Bikes und rollen über mehrere Tage von Villach über Tarvis bis an Meer nach Grado!Der Plan:
Tag 1: Abfahrt um 08:00 mit dem USI Bus in Richtung Villach > dort angekommen wechseln wir aufs Rennrad oder Gravelbike* und machen ein paar Höhenmeter bis nach Tarvid > nach einer Mittagspause "rollen" wir quasi durchgehend bergab bis Venzone, wo wir unsere erstes Quartier beziehen werden.Tagesumfang**: ~90km /600hm
Tag 2: Nach dem Frühstück geht es weiter bis nach Grado. Unterwegs werden wir sicherlich die ein oder andere Pause einlegen, um die kulinarischen Köstlichkeiten der Region zu genießen -> in Grado machen wir uns dann einen schönen restliche Tag am Meer! Das durchgehende Gefälle auf der Tour ist ideal, um die traumhafte Umgebung zu genießen!
Tagesumfang**: ~90km /100hmTag 3: Freies Chillen oder Radfahren rund um Grado, bis wir noch einmal unsere Bikes beladen und zurück bis Udine fahren, wo wir in den Zug steigen, welcher uns zurück nach Villach bringt.
Tagesumfang**: ~50km /140hmZusatzkosten: Unterkünfte, Eigenverpflegung & Zug
* Seit heuer stehen dem USI zwei Gravelbikes (RH 52 & RH 56) zur Verfügung, welche gerne gegen eine kleine Servicegebühr ausgebort werden könne!
**Für sportlicherer Fahrer*innen gibt es quasi immer die Möglichkeit, eine extra Schleife zu fahren und so ein paar mehr Kilomenter und Höhenmeter zu sammeln!
Im Vorfeld werden wir sicherlich eine Gruppenbesprechung machen, wo wir je nach Level der Gruppe[n] die exakte Routen planen und besprechen werden.
Mehr Infos folgen, sobald die Gruppendynamik abschätzbar ist-
Sa., 12.7. bis Mo., 14.7.
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Responsible: Bernd Tauderer
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Still enough places available.
description :attachment :Vergünstigter Eintritt (5-mal) in den NEWTON Boulderclub Kapfenberg.
Geltungszeitraum: Sommersemester+Ferien, 01.März bis 31.10.2025
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freie Terminwahl, Sommersemester
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Fully booked.
KletternFully booked40.00 / 45.00 / 55.00 EURdescription :attachment :Ungesichertes Klettern in Absprunghöhe auf Weichmatten, das ist Bouldern!
Inhalte: Erlernen der Grundtechniken des Boulderns/Kletterns (frontales Klettern, Eindrehen, dynamisch, statisch)
*PREIS = inkl. Eintritt in den Boulderpoint
**Spezielle Kletterschuhe können entgeltlich beim Boulderpoint ausgeborgt werden.-
Thursday, 16:30 - 18:00
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Only a few places left!
description :attachment :Ungesichertes Klettern in Absprunghöhe auf Weichmatten, das ist Bouldern!
Inhalte: Erlernen der Grundtechniken des Boulderns/Kletterns (frontales Klettern, Eindrehen, dynamisch, statisch)
*PREIS = inkl. Eintritt in den Boulderpoint
**Spezielle Kletterschuhe können entgeltlich beim Boulderpoint ausgeborgt werden.-
Thursday, 18:00 - 19:30
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Only a few places left!
description :attachment :Inhalte: Vertiefung der Grundtechniken des Boulderns/Kletterns (frontales Klettern, Eindrehen, dynamisch, statisch) + erlernen spezieller Techniken.
*PREIS = inkl. Eintritt in den Boulderpoint
**Kletterschuhe können entgeltlich beim Boulderpoint ausgeborgt werden.-
Tuesday, 18:30 - 20:00
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Fully booked.
KletternFully booked68.00 / 92.00 / 135.00 EURdescription :attachment :Inhalt: Erlebe eine abwechslungsreiche Canyoning Tour im Naturparadies rund um Wildalpen. Rutschen, Springen und leichtes Abseilen sind charakteristisch für die Route. Bei dieser Canyoning Route ist alles dabei was Canyoning ausmacht: Abseilen von bis zu 15m (kein Muss), Sprünge in glasklare "Pools" und Rutschen über herrlich glattpolierte Felsplatten. Eine perfekte Canyoning Tour für Einsteiger oder für leicht Fortgeschrittene.
Ort: Nähe Wildalpen
Leichter Zustieg erfolgt über einen Wanderweg
Treffpunkt: 09:00 Uhr AOS Großreifling 28, 8931 Großreifling
Anreise: Privat
Mitzubringen: Badebekleidung, Handtuch und Turnschuhe, welche nass werden können.
Vorkenntnisse (z.B. zum Abseilen) sind nicht erforderlich!
PERFEKT kombinierbar als "Action-Wochenende" mit unserem USI-Rafting Kurs am Sonntag, Tag darauf
https://www.youtube.com/watch?v=JOn0C4Pa9w8-
Sunday, 13.07.2025 - 9:00
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Only a few places left!
Special SommerFully booked50.00 / 60.00 / 85.00 EURdescription :attachment :Erlerne die Grundschritte und erste Figuren in den Tänzen: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Foxtrott, Cha Cha Cha, Boogie (Jive) und Salsa.
Freude am Tanzen und an der gemeinsamen Bewegung zur Musik stehen bei diesem Kurs im Vordergrund!
Bei diesem Kurs bitte nur paarweise anmelden!
(Anmerkung: Partnerbörse am USI bekannt geben)-
Tuesday, 18. - märz
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Still enough places available.
description :attachment :Aufbauend auf den Grundkenntnissen aus dem Anfängerkurs werden weitere Figuren, sowie neue Tänze erlernt.
Bisher Erlerntes wird gefestigt und weiter an der richtigen Haltung, Schritttechnik und Führung gearbeitet.
Voraussetzung: Absolvierter Anfängerkurs am USI oder in einer Tanzschule bzw. Beherrschung der gängigen Grundschritte der Standard- und Lateinamerikanischen Tänze.
Kursanmeldung: bitte jede Person des Tanzpaares (Anm.: Tanzpartnerbörse im USI)-
Tuesday, 18. - märz
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Still enough places available.
description :attachment :Die Route bei der Überschreitung des Dachsteins (2995m) führt über die Steinerscharte, Dachstein Westgrat, Randkluftsteig und Dachstein Schulteranstieg bzw. Ostflanke.
Treffpunkt: 07:30 Uhr bei der Talstation Dachstein-Gletscherbahn.
Von dort fahren wir nach einer kurzen Ausrüstungskontrolle gemeinsam mit der Bahn hinauf zur Bergstation Huhnerkogel.Gehzeit: ca. 7 Std./ 570 Hm ☝️ / 530 Hm 👇
Voraussetzung: > Kondition für Aufstiege bis zu 550 Höhenmeter und 5,5 Std. / Tag.
> Gesamtgehzeit von bis zu 7 Std. / Tag
> Trittsicherheit und Schwindelfreiheit
> Steigeisen- und Pickeltechniken für das Begehen von kurzen Firnflanken mit 40° Steilheit
> Sicheres bewegen im erhöhten Schwierigkeitsgrad (Klettersteig B)Zusatzkosten: Dachstein Berg- und Tal Gondelfahrt.
*Die Anreise ist bitte privat und selbstständig zu organisieren!
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Mittwoch, 4.6.2025
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Fully booked.
Alpin SpecialFully booked55.00 / 75.00 / 110.00 EURdescription :attachment :Die Route bei der Überschreitung des Dachsteins (2995m) führt über die Steinerscharte, Dachstein Westgrat, Randkluftsteig und Dachstein Schulteranstieg bzw. Ostflanke.
Treffpunkt: 07:30 Uhr bei der Talstation Dachstein-Gletscherbahn.
Von dort fahren wir nach einer kurzen Ausrüstungskontrolle gemeinsam mit der Bahn hinauf zur Bergstation Huhnerkogel.Gehzeit: ca. 7 Std./ 570 Hm ☝️ / 530 Hm 👇
Voraussetzung: > Kondition für Aufstiege bis zu 550 Höhenmeter und 5,5 Std. / Tag
> Gesamtgehzeit von bis zu 7 Std. / Tag
> Trittsicherheit und Schwindelfreiheit
> Steigeisen- und Pickeltechniken für das Begehen von kurzen Firnflanken mit 40° Steilheit
> Sicheres bewegen im erhöhten Schwierigkeitsgrad (Klettersteig B)Zusatzkosten: Dachstein Berg- und Tal Gondelfahrt.
*Die Anreise ist bitte privat und selbstständig zu organisieren!
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Samstag, 28.6.2025
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Fully booked.
Alpin SpecialFully booked55.00 / 75.00 / 110.00 EURdescription :attachment :Durch die richtige Mischung von Fitness und Tanz wird die Muskulatur gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Koordination gefördert.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, somit auch ideal für Bewegungs-Sport-Einsteiger geeignet!
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Tuesday, 17:00 - 18:00
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Still enough places available.
description :attachment :In diesem Kurs arbeiten wir an unser aktiven und passiven Beweglichkeit, als auch an unserer Kraft.
Inhalt/Aufbau:
> Warm-Up: Mobilityübungen + Übungen zum Kraftaufbau des ganzen Körpers.
> Statische bzw. passive Dehnübungen, um unsere Beweglichkeit zu verbessern.
> Spezieller Fokus auf Bein-, Rücken- und Schulterflexibilität.
Mitzubringen: Motivation, eventuell ein Getränk und gute Laune
*Für Stretching-Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet!-
Thursday, 18:00 - 19:00
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Only a few places left!
description :attachment :Du suchst etwas, wo du abschalten und dich richtig auspowern kannst?
Fitnessboxen ist ein hoch anspruchsvolles Kraft- und Ausdauertraining, für alle die sich fit halten wollen und einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen.
Dieses effektive Boxworkout trainiert die Reaktion, deine Schnelligkeit, deine Kraft- und Kraftausdauer, deine Koordination und dein Gleichgewicht.
Neben der körperlichen kognitiven Fitness werden auch das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen geschult und verbessert.
Die gelungene Kombination aus komplexen Bewegungsabläufen, Grundsätzen des Kampfsports sowie Spaß, lässt dich bei diesem Power-Workout mit einem Lächeln im Gesicht an deine Grenzen gehen.Die körperliche Fitness steht hierbei im Vordergrund.
Wer auf den Kampfsportaspekt nicht zur Gänze verzichten möchte, kann anschließend freiwillig und mit entsprechender Schutzausrüstung beim angeleiteten Sparring teilnehmen.
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Wednesday, 17:00 - 18:30
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Only a few places left!
description :attachment :Hallenfußball speziell und ausschließlich für Damen! Für EinsteigerInnen und Forgeschrittene!
Technik & Taktik werden hier von Grund auf erlernt bzw. weiter erarbeitet. Natürlich wird auch der freie Spielbetrieb und damit der Spaß nicht zu kurz kommen!-
Thursday, 17:00 - 18:30
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Still enough places available.
description :attachment :Stabilisations- und Koordinationstraining für die Rumpfmuskulatur.
Neben Bauch- und Rückenübungen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten werden auch koordinativ anspruchsvolle Ganzkörperbewegungen durchgeführt.-
Thursday, 19:15 - 20:30
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Still enough places available.
description :attachment :Ganzheitliches Training: Steigerung der Fitness, Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens, Muskelaufbau, Erhöhung der Fettverbrennung mit und ohne diverser Fitnessgeräte
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Holistic training: increase fitness, improve general health and well-being, build muscle, increase fat burning.
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Monday, 20:00 - 21:30
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Still enough places available.
description :attachment :10 x Golfspiel (Green-Fee) auf einem der sicher interessantesten und schönsten Plätze der Steiermark.
Keine Clubmitgliedschaft notwendig. Nur für MUL Angehörige (Stud/Bed)!Wie komm ich zu meinem Spielblock?
> buche und bezahle den 10er Block für die Saison 2025 auf der USI Homepage (...nicht übertragbar auf 2026!)
> vereinbare bitte stets einen Green Fee Termin im Golfclub ( 03847/38451 ) und hole dir deinen SpielerInnen Pass
(Greenfee Buchung: an Wochenenden am besten einen Tag zuvor buchen!)Vor Ort am Golfplatz bekommst du auch die nötigen Infos zu allem Drum-Herum am Platz, Reservierung deines Spielslots, etc.
Leihschläger sind kostengünstig vor Ort auszuborgen-
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freie Terminwahl
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Still enough places available.
description :attachment :5x Golfspiel (Green-Fee) auf einem der sicher interessantesten und schönsten Plätze der Steiermark.
Keine Clubmitgliedschaft notwendig. Nur für MUL Angehörige (Stud/Bed)!
Wie komm ich zu meinem Spielblock?
> buche und bezahle den 5er Block für die Saison 2025 auf der USI Homepage (...nicht übertragbar auf 2026!)
> vereinbare bitte stets einen Green Fee Termin im Golfclub ( 03847/38451 ) und hole dir deinen SpielerInnen Pass
(Greenfee Buchung: an Wochenenden am besten einen Tag zuvor buchen!)Vor Ort am Golfplatz bekommst du auch die nötigen Infos zu allem Drum-Herum am Platz, Reservierung deines Spielslots, etc.
Leihschläger sind kostengünstig vor Ort auszuborgen-
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freie Terminwahl
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Still enough places available.
description :attachment :Der Einstieg in den Golf-Sport!
Information zur ÖGV Platzreife:
Das Erlangen der Platzerlaubnis ist der erste Schritt in Ihrer Golfkarriere. In diesem Kurs werden Ihnen die Grundlagen des Golfens sowohl theoretisch als auch praktisch vermittelt. Der Pro übt mit dir auf der Driving Range das kurze und das lange Spiel. Im Laufe des Kurses spielen Sie auch bereits ein Loch am Platz. Nach erfolgreicher Absolvierung des Modul 1, sind Sie berechtigt, auf der wunderschönen 18-Loch-Anlage in Schardorf zu spielen.
Leistungen:
> Grundlagen des Golfschwunges im kurzen wie langen Spiel
(Putten, Chippen, Pitchen, Bunker und Driving Range)
> Regeln und Etikette/Sicherheit
> Spielen eines Golflochs mit Begleitung des Pros
> Rangebälle und Rangefee (Gebühr für Übungsanlage) während der Kurszeiten
> Leihschläger für die Zeit des Kurses-
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Sa., 3.5. und So., 4.5.2025
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Fully booked.
SpecialFully booked100.00 / 150.00 / 200.00 EURdescription :attachment :Der Kurs für alle jene, welche immer schon mal das Golfen ausprobieren wollten!
Schnupper hinein und lass´ dich womöglich mitreißen bei der Faszination Golfsport!
In den circa zwei Stunden gelingen mit Tipps und Tricks die ersten Schläge und man erfährt von den erfahrenen Golfern des Golfclubs Reiting Trofaiach bezüglich der Basics des Golfens, einiges über die Ausbildungen/Platzreife, etc.
Leihmaterial ist vorhanden!-
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Thursday, 10.4.2025 - 16:00
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Still enough places available.
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97 of 97 records founddescription :attachment :
Kooperation mit den Upper Styrian Rhinos!
#Ladies welcomeAmerican Football ist eine der wenigen Sportarten, in der wirklich jede Körperform und -größe gebraucht wird. Ob schnell und wendig, kräftig und durchsetzungsfähig oder technisch versiert – jede Fähigkeit findet ihren Platz auf dem Spielfeld. Diese Vielseitigkeit macht den Sport besonders inklusiv, da er nicht nur körperlich unterschiedlichste Voraussetzungen fordert, sondern auch Menschen mit verschiedenen Stärken und Talenten einbinden kann. Hier zählt Teamarbeit mehr als individuelle Merkmale, und genau das macht American Football zu einer Sportart, die für alle zugänglich ist.
Unser Training eignet sich auch hervorragend für Einsteiger, da wir kontinuierlich an den grundlegenden Techniken des Spiels arbeiten – wie Fangen, Blocken und Tacklen. Für das Training ist es wichtig, sich der Wetterlage entsprechend anzuziehen. Am besten werden Stoppelschuhe getragen, jedoch sind diese auf Kunstrasen vorerst nicht zwingend erforderlich.
Der Verein stellt Leih-Ausrüstungen zur Verfügung, sodass jeder die Möglichkeit hat, sich auszuprobieren.
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Mo/Mi., 19:30-21:00 Tivoli bis 26.3. // ab 31.3., Di/Do., 19h Sportplatz Oberaich
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Still enough places available.
description :attachment :Wassergymnastik ist optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters, aber auch zur Prävention. Sie verbindet die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung einer Gymnastik.
Effekte und Wirkung:
• Atmung: Durch den Wasserdruck wird die Ausatmung vertieft und die Einatmung erschwert - Kräftigung der Atemmuskulatur
• Ausdauer: schon geringe Wiederholungszahlen sind mit einer intensiven Herz- und Kreislaufaktivierung verbunden
• Durchblutung: Der Wasserdruck fördert den venösen Rückfluss des Blutes zum Herzen und sorgt so für einen kraftvollen, langsamen, ökonomischen Herzschlag
• Beweglichkeit: Der Auftrieb bewirkt, dass die Gelenke vom körpereigenen Gewicht entlastet sind und freier bewegt werden können
• Muskelkraft: Das Üben gegen den Widerstand wirkt muskelkräftigend
• Muskuläre/ psychische Entspannung: durch Herabsetzung der Reizempfindlichkeit des vegetativen Nervensystems im Wasser-
Tuesday, 18:00 - 19:15
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Only a few places left!
description :attachment :In diesem Kurs wird mittels unterschiedlicher moderner und von Leistungssportlern angewandten Trainingsmethoden ein wirkungsvolles Konditionstraining durchgeführt.
Im Vordergrund stehen Übungen mit Kleingeräten, dem eigenem Körpergewicht sowie kleinen Zusatzlasten, welche in Form eines Zirkels und auch in Wettkampfformen abgehalten werden. Ein hoher Energieverbrauch, teambildendes Training in der Gruppe, das Überwinden bzw. Überschreiten eigener Grenzen, das Kennenlernen neuer Übungen und Spaß am Training charakterisieren diesen Kurs.
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Wednesday, 19:30 - 21:00
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Only a few places left!
description :attachment :Ziel dieses Kurses ist das Erlernen und Verbessern der Badminton Grundschläge (Aufschlag, Unterhandschläge, Überkopfschläge und Rückhand) sowie der Lauftechnik.
Auch werden Strategien im Einzel und Doppel methodisch erarbeitet und trainiert.
Technik und Taktik werden im Match umgesetzt und dadurch Spaß am Spiel und Kondition erlangt!
Auch für Badminton-Einsteiger!
--- Save the Date: USI Meisterschaft am 05. Juni 2025 ----
Thursday, 18:30 - 20:00
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Fully booked.
Fully booked28.00 / 42.00 / 80.00 EURdescription :attachment :Leobner Akademische Meisterschaft im Badminton
Wie jedes Jahr finden auch heuer wieder unsere Akademischen Meisterschaften im Sommersemester statt!
Teilnahmeberechtigt sind Studierende/Bedienstete und Absolvent*innen der Montanuniversität und der Fachhochschule in Kapfenberg.
+ eigene Gästeklasse!
MODUS: Herren Einzel: Anfänger/Fortgeschrittene & Damen Einzel: Anfänger/FortgeschritteneWERTUNG ab mindestens 4 Spiele*innen pro Kategorie *Getrennte Wertung für Anfänger und Fortgeschrittene*
Zahlung: Gleich hier online oder direkt bei Coach Erwin vor Ort (bar und genau!)
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Do., 05. Juni 2025, ab 17:00
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3 / Unlimited
description :attachment :Beachvolleyballcamp gemeinsam mit dem USI Klagenfurt in Italien #USISunited
Kursleitung: USI Klagenfurt/Hansi Huber
Die USIs Leoben und Klagenfurt vereint! Ein Camp, welches für alle Leistungsstufen geeignet ist!
Inhalte:
>Training in Kleingruppen gleichen Spielniveaus
> Gemeinsame Abendgestaltung
> Abschlussturnier uvm.
Voraussetzungen: Beherrschung der Grundtechniken, Kondition, Freude am Beachen!
Zusatzkosten/Quartier: Ca. € 40-50,00/Tag inkl. Frühstück (Hotel oder Appartements, Courtmiete, Unterkunft), gemeinsames Abendessen.
Anreise: Die An- und Abreise muss privat organisiert werden. Das bilden von Fahrgemeinschaften ist erwünscht - Mitfahrgelegenheit bitte gerne im USI Bescheid geben!-
Fr., 6.6. bis Di., 10.6.
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Fully booked.
Camp AuslandFully booked70.00 / 105.00 / 140.00 EURdescription :attachment :Unsere jährlichen Leobner Akademischen Meisterschaften (LAM) finden auch heuer wieder im Asia Spa Leoben statt.
Die Anmeldegebühr beträgt € 5,- pro Team. Bitte den Spielpartner/die Spielpartnerin bei der Anmeldung bekannt geben!
Alle weiteren Infos bekommt ihr im USI oder bei euren (Beach-)Volleyball Coaches.
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04. Juni 2025, ab 16:00 Uhr
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Responsible: Richard Mocnik
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Still enough places available.
description :attachment :Voraussetzung: Beherrschung der Volleyball-Grundtechniken - zum Erlernen steht die klassische Volleyballeinheit in der Halle "Anfänger" zur Verfügung.
Inhalt: Verfeinerung und Anwendung der Grundtechniken Bagger, Pritschen, Angriffsschlag und Block. Unterscheidung und Kennenlernen diverser Spielformen. Mit zunehmender Praxis werden der Fokus auf das Spielen von 2 gegen 2 gelegt und die Inhalte des Kurses praktisch umgesetzt.
Ziele: Festigen der Grundtechniken und Basics des Volleyballs wie zum Beispiel das saubere Zuspiel von oben.
Nach Absolvieren des Kurses wird eine kontrollierte Ballbehandlung mit dem unteren Zuspiel möglich sein.
Zielgruppe: Personen, welche die Grundtechniken in einem genügenden Ausmaß beherrschen, mit dem Spiel 2 gegen 2 vertraut sind und sich weiter verbessern wollen.-
Wednesday, 17:30 - 19:00
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Only a few places left!
description :attachment :Inhalt: In diesem Kurs werden die Grundtechniken weiter verfeinert und perfektioniert. Das „Side-Out“ wird verbessert und Sicherheit in gewissen Situationen gefunden. Erlernen und Anwenden von Block-Abwehr- sowie Angriffstaktiken. Richtige Reaktion in simulierten Wettkampfsituationen.
Ziele: Kontinuierliches Verbessern der Grundtechniken; Verbesserung der Side-Out Leistungen; Entwicklung und Förderung des taktischen Verständnisses; Block-Abwehr Taktiken in Theorie und Praxis zu kennen und anwenden.
+ Hinführung zu Wettkampfsituationen.-
Wednesday, 19:00 - 20:30
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Fully booked.
Fully booked28.00 / 42.00 / 80.00 EURdescription :attachment :Angeleiteter Spiel- bzw. Trainingsbetrieb.
Matchpraxis und Spaß stehen hier im Vordergrund.Nur für fortgeschrittene SpielerInnen mit Matchpraxis (...vorrangiger Spielbetrieb 2:2)! Bei Fragen bitte Coach, Christoph Leitold kontaktieren!
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Thursday, 18:30 - 20:00
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Fully booked.
NeuFully booked28.00 / 42.00 / 80.00 EURdescription :attachment :Wir satteln die Bikes und rollen über mehrere Tage von Villach über Tarvis bis an Meer nach Grado!Der Plan:
Tag 1: Abfahrt um 08:00 mit dem USI Bus in Richtung Villach > dort angekommen wechseln wir aufs Rennrad oder Gravelbike* und machen ein paar Höhenmeter bis nach Tarvid > nach einer Mittagspause "rollen" wir quasi durchgehend bergab bis Venzone, wo wir unsere erstes Quartier beziehen werden.Tagesumfang**: ~90km /600hm
Tag 2: Nach dem Frühstück geht es weiter bis nach Grado. Unterwegs werden wir sicherlich die ein oder andere Pause einlegen, um die kulinarischen Köstlichkeiten der Region zu genießen -> in Grado machen wir uns dann einen schönen restliche Tag am Meer! Das durchgehende Gefälle auf der Tour ist ideal, um die traumhafte Umgebung zu genießen!
Tagesumfang**: ~90km /100hmTag 3: Freies Chillen oder Radfahren rund um Grado, bis wir noch einmal unsere Bikes beladen und zurück bis Udine fahren, wo wir in den Zug steigen, welcher uns zurück nach Villach bringt.
Tagesumfang**: ~50km /140hmZusatzkosten: Unterkünfte, Eigenverpflegung & Zug
* Seit heuer stehen dem USI zwei Gravelbikes (RH 52 & RH 56) zur Verfügung, welche gerne gegen eine kleine Servicegebühr ausgebort werden könne!
**Für sportlicherer Fahrer*innen gibt es quasi immer die Möglichkeit, eine extra Schleife zu fahren und so ein paar mehr Kilomenter und Höhenmeter zu sammeln!
Im Vorfeld werden wir sicherlich eine Gruppenbesprechung machen, wo wir je nach Level der Gruppe[n] die exakte Routen planen und besprechen werden.
Mehr Infos folgen, sobald die Gruppendynamik abschätzbar ist-
Sa., 12.7. bis Mo., 14.7.
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Responsible: Bernd Tauderer
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Still enough places available.
description :attachment :Vergünstigter Eintritt (5-mal) in den NEWTON Boulderclub Kapfenberg.
Geltungszeitraum: Sommersemester+Ferien, 01.März bis 31.10.2025
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freie Terminwahl, Sommersemester
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Fully booked.
KletternFully booked40.00 / 45.00 / 55.00 EURdescription :attachment :Ungesichertes Klettern in Absprunghöhe auf Weichmatten, das ist Bouldern!
Inhalte: Erlernen der Grundtechniken des Boulderns/Kletterns (frontales Klettern, Eindrehen, dynamisch, statisch)
*PREIS = inkl. Eintritt in den Boulderpoint
**Spezielle Kletterschuhe können entgeltlich beim Boulderpoint ausgeborgt werden.-
Thursday, 16:30 - 18:00
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Only a few places left!
description :attachment :Ungesichertes Klettern in Absprunghöhe auf Weichmatten, das ist Bouldern!
Inhalte: Erlernen der Grundtechniken des Boulderns/Kletterns (frontales Klettern, Eindrehen, dynamisch, statisch)
*PREIS = inkl. Eintritt in den Boulderpoint
**Spezielle Kletterschuhe können entgeltlich beim Boulderpoint ausgeborgt werden.-
Thursday, 18:00 - 19:30
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Only a few places left!
description :attachment :Inhalte: Vertiefung der Grundtechniken des Boulderns/Kletterns (frontales Klettern, Eindrehen, dynamisch, statisch) + erlernen spezieller Techniken.
*PREIS = inkl. Eintritt in den Boulderpoint
**Kletterschuhe können entgeltlich beim Boulderpoint ausgeborgt werden.-
Tuesday, 18:30 - 20:00
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Fully booked.
KletternFully booked68.00 / 92.00 / 135.00 EURdescription :attachment :Inhalt: Erlebe eine abwechslungsreiche Canyoning Tour im Naturparadies rund um Wildalpen. Rutschen, Springen und leichtes Abseilen sind charakteristisch für die Route. Bei dieser Canyoning Route ist alles dabei was Canyoning ausmacht: Abseilen von bis zu 15m (kein Muss), Sprünge in glasklare "Pools" und Rutschen über herrlich glattpolierte Felsplatten. Eine perfekte Canyoning Tour für Einsteiger oder für leicht Fortgeschrittene.
Ort: Nähe Wildalpen
Leichter Zustieg erfolgt über einen Wanderweg
Treffpunkt: 09:00 Uhr AOS Großreifling 28, 8931 Großreifling
Anreise: Privat
Mitzubringen: Badebekleidung, Handtuch und Turnschuhe, welche nass werden können.
Vorkenntnisse (z.B. zum Abseilen) sind nicht erforderlich!
PERFEKT kombinierbar als "Action-Wochenende" mit unserem USI-Rafting Kurs am Sonntag, Tag darauf
https://www.youtube.com/watch?v=JOn0C4Pa9w8-
Sunday, 13.07.2025 - 9:00
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Only a few places left!
Special SommerFully booked50.00 / 60.00 / 85.00 EURdescription :attachment :Erlerne die Grundschritte und erste Figuren in den Tänzen: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Foxtrott, Cha Cha Cha, Boogie (Jive) und Salsa.
Freude am Tanzen und an der gemeinsamen Bewegung zur Musik stehen bei diesem Kurs im Vordergrund!
Bei diesem Kurs bitte nur paarweise anmelden!
(Anmerkung: Partnerbörse am USI bekannt geben)-
Tuesday, 18. - märz
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Still enough places available.
description :attachment :Aufbauend auf den Grundkenntnissen aus dem Anfängerkurs werden weitere Figuren, sowie neue Tänze erlernt.
Bisher Erlerntes wird gefestigt und weiter an der richtigen Haltung, Schritttechnik und Führung gearbeitet.
Voraussetzung: Absolvierter Anfängerkurs am USI oder in einer Tanzschule bzw. Beherrschung der gängigen Grundschritte der Standard- und Lateinamerikanischen Tänze.
Kursanmeldung: bitte jede Person des Tanzpaares (Anm.: Tanzpartnerbörse im USI)-
Tuesday, 18. - märz
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Still enough places available.
description :attachment :Die Route bei der Überschreitung des Dachsteins (2995m) führt über die Steinerscharte, Dachstein Westgrat, Randkluftsteig und Dachstein Schulteranstieg bzw. Ostflanke.
Treffpunkt: 07:30 Uhr bei der Talstation Dachstein-Gletscherbahn.
Von dort fahren wir nach einer kurzen Ausrüstungskontrolle gemeinsam mit der Bahn hinauf zur Bergstation Huhnerkogel.Gehzeit: ca. 7 Std./ 570 Hm ☝️ / 530 Hm 👇
Voraussetzung: > Kondition für Aufstiege bis zu 550 Höhenmeter und 5,5 Std. / Tag.
> Gesamtgehzeit von bis zu 7 Std. / Tag
> Trittsicherheit und Schwindelfreiheit
> Steigeisen- und Pickeltechniken für das Begehen von kurzen Firnflanken mit 40° Steilheit
> Sicheres bewegen im erhöhten Schwierigkeitsgrad (Klettersteig B)Zusatzkosten: Dachstein Berg- und Tal Gondelfahrt.
*Die Anreise ist bitte privat und selbstständig zu organisieren!
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Mittwoch, 4.6.2025
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Fully booked.
Alpin SpecialFully booked55.00 / 75.00 / 110.00 EURdescription :attachment :Die Route bei der Überschreitung des Dachsteins (2995m) führt über die Steinerscharte, Dachstein Westgrat, Randkluftsteig und Dachstein Schulteranstieg bzw. Ostflanke.
Treffpunkt: 07:30 Uhr bei der Talstation Dachstein-Gletscherbahn.
Von dort fahren wir nach einer kurzen Ausrüstungskontrolle gemeinsam mit der Bahn hinauf zur Bergstation Huhnerkogel.Gehzeit: ca. 7 Std./ 570 Hm ☝️ / 530 Hm 👇
Voraussetzung: > Kondition für Aufstiege bis zu 550 Höhenmeter und 5,5 Std. / Tag
> Gesamtgehzeit von bis zu 7 Std. / Tag
> Trittsicherheit und Schwindelfreiheit
> Steigeisen- und Pickeltechniken für das Begehen von kurzen Firnflanken mit 40° Steilheit
> Sicheres bewegen im erhöhten Schwierigkeitsgrad (Klettersteig B)Zusatzkosten: Dachstein Berg- und Tal Gondelfahrt.
*Die Anreise ist bitte privat und selbstständig zu organisieren!
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Samstag, 28.6.2025
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Fully booked.
Alpin SpecialFully booked55.00 / 75.00 / 110.00 EURdescription :attachment :Durch die richtige Mischung von Fitness und Tanz wird die Muskulatur gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Koordination gefördert.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, somit auch ideal für Bewegungs-Sport-Einsteiger geeignet!
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Tuesday, 17:00 - 18:00
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Still enough places available.
description :attachment :In diesem Kurs arbeiten wir an unser aktiven und passiven Beweglichkeit, als auch an unserer Kraft.
Inhalt/Aufbau:
> Warm-Up: Mobilityübungen + Übungen zum Kraftaufbau des ganzen Körpers.
> Statische bzw. passive Dehnübungen, um unsere Beweglichkeit zu verbessern.
> Spezieller Fokus auf Bein-, Rücken- und Schulterflexibilität.
Mitzubringen: Motivation, eventuell ein Getränk und gute Laune
*Für Stretching-Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet!-
Thursday, 18:00 - 19:00
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Only a few places left!
description :attachment :Du suchst etwas, wo du abschalten und dich richtig auspowern kannst?
Fitnessboxen ist ein hoch anspruchsvolles Kraft- und Ausdauertraining, für alle die sich fit halten wollen und einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen.
Dieses effektive Boxworkout trainiert die Reaktion, deine Schnelligkeit, deine Kraft- und Kraftausdauer, deine Koordination und dein Gleichgewicht.
Neben der körperlichen kognitiven Fitness werden auch das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen geschult und verbessert.
Die gelungene Kombination aus komplexen Bewegungsabläufen, Grundsätzen des Kampfsports sowie Spaß, lässt dich bei diesem Power-Workout mit einem Lächeln im Gesicht an deine Grenzen gehen.Die körperliche Fitness steht hierbei im Vordergrund.
Wer auf den Kampfsportaspekt nicht zur Gänze verzichten möchte, kann anschließend freiwillig und mit entsprechender Schutzausrüstung beim angeleiteten Sparring teilnehmen.
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Wednesday, 17:00 - 18:30
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Only a few places left!
description :attachment :Hallenfußball speziell und ausschließlich für Damen! Für EinsteigerInnen und Forgeschrittene!
Technik & Taktik werden hier von Grund auf erlernt bzw. weiter erarbeitet. Natürlich wird auch der freie Spielbetrieb und damit der Spaß nicht zu kurz kommen!-
Thursday, 17:00 - 18:30
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Still enough places available.
description :attachment :Stabilisations- und Koordinationstraining für die Rumpfmuskulatur.
Neben Bauch- und Rückenübungen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten werden auch koordinativ anspruchsvolle Ganzkörperbewegungen durchgeführt.-
Thursday, 19:15 - 20:30
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Still enough places available.
description :attachment :Ganzheitliches Training: Steigerung der Fitness, Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens, Muskelaufbau, Erhöhung der Fettverbrennung mit und ohne diverser Fitnessgeräte
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Holistic training: increase fitness, improve general health and well-being, build muscle, increase fat burning.
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Monday, 20:00 - 21:30
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Still enough places available.
description :attachment :10 x Golfspiel (Green-Fee) auf einem der sicher interessantesten und schönsten Plätze der Steiermark.
Keine Clubmitgliedschaft notwendig. Nur für MUL Angehörige (Stud/Bed)!Wie komm ich zu meinem Spielblock?
> buche und bezahle den 10er Block für die Saison 2025 auf der USI Homepage (...nicht übertragbar auf 2026!)
> vereinbare bitte stets einen Green Fee Termin im Golfclub ( 03847/38451 ) und hole dir deinen SpielerInnen Pass
(Greenfee Buchung: an Wochenenden am besten einen Tag zuvor buchen!)Vor Ort am Golfplatz bekommst du auch die nötigen Infos zu allem Drum-Herum am Platz, Reservierung deines Spielslots, etc.
Leihschläger sind kostengünstig vor Ort auszuborgen-
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freie Terminwahl
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Still enough places available.
description :attachment :5x Golfspiel (Green-Fee) auf einem der sicher interessantesten und schönsten Plätze der Steiermark.
Keine Clubmitgliedschaft notwendig. Nur für MUL Angehörige (Stud/Bed)!
Wie komm ich zu meinem Spielblock?
> buche und bezahle den 5er Block für die Saison 2025 auf der USI Homepage (...nicht übertragbar auf 2026!)
> vereinbare bitte stets einen Green Fee Termin im Golfclub ( 03847/38451 ) und hole dir deinen SpielerInnen Pass
(Greenfee Buchung: an Wochenenden am besten einen Tag zuvor buchen!)Vor Ort am Golfplatz bekommst du auch die nötigen Infos zu allem Drum-Herum am Platz, Reservierung deines Spielslots, etc.
Leihschläger sind kostengünstig vor Ort auszuborgen-
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freie Terminwahl
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Still enough places available.
description :attachment :Der Einstieg in den Golf-Sport!
Information zur ÖGV Platzreife:
Das Erlangen der Platzerlaubnis ist der erste Schritt in Ihrer Golfkarriere. In diesem Kurs werden Ihnen die Grundlagen des Golfens sowohl theoretisch als auch praktisch vermittelt. Der Pro übt mit dir auf der Driving Range das kurze und das lange Spiel. Im Laufe des Kurses spielen Sie auch bereits ein Loch am Platz. Nach erfolgreicher Absolvierung des Modul 1, sind Sie berechtigt, auf der wunderschönen 18-Loch-Anlage in Schardorf zu spielen.
Leistungen:
> Grundlagen des Golfschwunges im kurzen wie langen Spiel
(Putten, Chippen, Pitchen, Bunker und Driving Range)
> Regeln und Etikette/Sicherheit
> Spielen eines Golflochs mit Begleitung des Pros
> Rangebälle und Rangefee (Gebühr für Übungsanlage) während der Kurszeiten
> Leihschläger für die Zeit des Kurses-
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Sa., 3.5. und So., 4.5.2025
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Fully booked.
SpecialFully booked100.00 / 150.00 / 200.00 EURdescription :attachment :Der Kurs für alle jene, welche immer schon mal das Golfen ausprobieren wollten!
Schnupper hinein und lass´ dich womöglich mitreißen bei der Faszination Golfsport!
In den circa zwei Stunden gelingen mit Tipps und Tricks die ersten Schläge und man erfährt von den erfahrenen Golfern des Golfclubs Reiting Trofaiach bezüglich der Basics des Golfens, einiges über die Ausbildungen/Platzreife, etc.
Leihmaterial ist vorhanden!-
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Thursday, 10.4.2025 - 16:00
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Still enough places available.
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