MUSI Leoben

Kooperation mit den Upper Styrian Rhinos!
#Ladies welcome

American Football ist eine der wenigen Sportarten, in der wirklich jede Körperform und -größe gebraucht wird. Ob schnell und wendig, kräftig und durchsetzungsfähig oder technisch versiert – jede Fähigkeit findet ihren Platz auf dem Spielfeld. Diese Vielseitigkeit macht den Sport besonders inklusiv, da er nicht nur körperlich unterschiedlichste Voraussetzungen fordert, sondern auch Menschen mit verschiedenen Stärken und Talenten einbinden kann. Hier zählt Teamarbeit mehr als individuelle Merkmale, und genau das macht American Football zu einer Sportart, die für alle zugänglich ist.

Unser Training eignet sich auch hervorragend für Einsteiger, da wir kontinuierlich an den grundlegenden Techniken des Spiels arbeiten – wie Fangen, Blocken und Tacklen. Für das Training ist es wichtig, sich der Wetterlage entsprechend anzuziehen. Am besten werden Stoppelschuhe getragen, jedoch sind diese auf Kunstrasen vorerst nicht zwingend erforderlich. 

Der Verein stellt Leih-Ausrüstungen zur Verfügung, sodass jeder die Möglichkeit hat, die Sportart auszuprobieren.

Start mit März MO/MI, 19:30h am Tivoli Leoben
ab 14.April, 18:30h: DI/DO., Training am Sportplatz Oberaich (Fahrgemeinschaft von Leoben nach Absprache möglich). 

Wassergymnastik ist optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters, aber auch zur Prävention. Sie verbindet die besonderen gesundheitliche Wirkung des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung der Gymnastik.

*Der Eintritt ins Asia Spa ist in den Kursgebühren nicht inkludiert!

Effekte und Wirkung:
• Atmung: Durch den Wasserdruck wird die Ausatmung vertieft und die Einatmung erschwert - Kräftigung der Atemmuskulatur
• Ausdauer: schon geringe Wiederholungszahlen sind mit einer Herz- und Kreislaufaktivierung verbunden
• Durchblutung: Der Wasserdruck fördert den venösen Rückfluss des Blutes zum Herzen und sorgt so für einen kraftvollen, langsamen, ökonomischen Herzschlag
• Beweglichkeit: Der Auftrieb bewirkt, dass die Gelenke vom körpereigenen Gewicht entlastet sind und freier bewegt werden können
• Muskelkraft: Das Üben gegen den Widerstand wirkt muskelkräftigend
• Muskuläre-/psychische Entspannung: durch Herabsetzung der Reizempfindlichkeit des vegetativen Nervensystems im Wasser

In diesem Kurs wird mittels unterschiedlicher moderner und von Leistungssportlern angewandten Trainingsmethoden ein wirkungsvolles Konditionstraining durchgeführt.

Im Vordergrund stehen Übungen mit  Kleingeräten, dem eigenem Körpergewicht sowie kleinen Zusatzlasten, welche in Form eines Zirkels und auch in Wettkampfformen abgehalten werden. Ein hoher Energieverbrauch, teambildendes Training in der Gruppe, das Überwinden bzw. Überschreiten eigener Grenzen, das Kennenlernen neuer Übungen und Spaß am Training charakterisieren diesen Kurs.

Ziel dieses Kurses ist das Erlernen und Verbessern der Badminton Grundschläge (Aufschlag, Unterhandschläge, Überkopfschläge und Rückhand) sowie der Lauftechnik.
Auch werden Strategien im Einzel und Doppel methodisch erarbeitet und trainiert.
Technik und Taktik werden im Match umgesetzt und dadurch Spaß am Spiel und Kondition erlangt!

Auch für Badminton-Einsteiger!

Leobner Akademische Meisterschaft im Badminton

Wie jedes Jahr finden auch heuer wieder unsere Akademischen Meisterschaften im Sommersemester statt!

Teilnahmeberechtigt sind Studierende/Bedienstete und Absolvent*innen der Montanuniversität und der Fachhochschule in Kapfenberg.
+ eigene Gästeklasse!

MODUS: Herren Einzel: Anfänger/Fortgeschrittene & Damen Einzel: Anfänger/Fortgeschrittene  

WERTUNG ab mindestens 4 Spiele*innen pro Kategorie *Getrennte Wertung für Anfänger und Fortgeschrittene*

Zahlung: Gleich hier online oder direkt bei Coach Erwin vor Ort (bar und genau!)

Verbessern der Grundfertigkeiten und der Spieltaktiken im Basketball.
Spielbetrieb und Kondition!
Neueinsteiger #welcome

Beachvolleyballcamp gemeinsam mit dem USI Klagenfurt in Italien #USISunited

Kursleitung: USI Klagenfurt/Hansi Huber
Die USIs Leoben und Klagenfurt vereint! Ein Camp, welches für alle Leistungsstufen geeignet ist!

Inhalte:
>Training in Kleingruppen gleichen Spielniveaus
> Gemeinsame Abendgestaltung
> Abschlussturnier uvm.

Voraussetzungen: Beherrschung der Grundtechniken, Kondition, Freude am Beachen!

Zusatzkosten/Quartier: Ca. € 199,00 inkl. Frühstück (Hotel oder Appartements, Courtmiete, Unterkunft), gemeinsames Abendessen.

Anreise: Die An- und Abreise muss privat organisiert werden. Das bilden von Fahrgemeinschaften ist erwünscht - Mitfahrgelegenheit bitte gerne im USI Bescheid geben!

Voraussetzung: Beherrschung der Volleyball-Grundtechniken - zum Erlernen steht die klassische Volleyballeinheit in der Halle "Anfänger" zur Verfügung.

Inhalt: Verfeinerung und Anwendung der Grundtechniken Bagger, Pritschen, Angriffsschlag und Block. Unterscheidung und Kennenlernen diverser Spielformen. Mit zunehmender Praxis werden der Fokus auf das Spielen von 2 gegen 2 gelegt und die Inhalte des Kurses praktisch umgesetzt.

Ziele: Festigen der Grundtechniken und Basics des Volleyballs wie zum Beispiel das saubere Zuspiel von oben.
Nach Absolvieren des Kurses wird eine kontrollierte Ballbehandlung mit dem unteren Zuspiel möglich sein.

Zielgruppe: Personen, welche die Grundtechniken in einem genügenden Ausmaß beherrschen, mit dem Spiel 2 gegen 2 vertraut sind und sich weiter verbessern wollen.

Inhalt: In diesem Kurs werden die Grundtechniken weiter verfeinert und perfektioniert. Das „Side-Out“ wird verbessert und Sicherheit in gewissen Situationen gefunden. Erlernen und Anwenden von Block-Abwehr- sowie Angriffstaktiken. Richtige Reaktion in simulierten Wettkampfsituationen.

Ziele: Kontinuierliches Verbessern der Grundtechniken; Verbesserung der Side-Out Leistungen; Entwicklung und Förderung des taktischen Verständnisses; Block-Abwehr Taktiken in Theorie und Praxis zu kennen und anwenden.
+ Hinführung zu Wettkampfsituationen.

Angeleiteter Spiel- bzw. Trainingsbetrieb.
Matchpraxis und Spaß stehen hier im Vordergrund.

Nur für fortgeschrittene SpielerInnen mit Matchpraxis (...vorrangiger Spielbetrieb 2:2)! Bei Fragen bitte Coach, Christoph Leitold kontaktieren!

Unsere jährlichen Leobner Akademischen Meisterschaften (LAM) finden auch heuer wieder im Asia Spa Leoben statt.

Die Anmeldegebühr beträgt € 5,- pro Team. Bitte den Spielpartner/die Spielpartnerin bei der Anmeldung bekannt geben!

Sollte das Wetter nicht mitspielen, so wird der Termin um eine Woche nach hinten verschoben.

Wir freuen uns auf ein geselliges und actionreiches Beach-Turnier in 2026!

 Alle weiteren Infos bekommt ihr im USI oder bei euren (Beach-)Volleyball Coaches.

Unser USI-Mountainbike-Special im Frühjahr verschlägt uns nach Friaul/Italien und zur einen oder anderen Tour im Kanaltal.
Diese Landschaft bietet einen optimalen "Mountainbike-Spielplatz" und gleichzeitig typisch italienischen Flair!

Im Umland von Tarcento - Gemona - Tolmezzo warten tolle Trails und alte Pfade aus vergangenen Zeiten. Großteils handelt es sich um Abfahrten im Schwierigkeitsgrad S1-S3. Die eine oder andere Passage - vorallem bergauf - wird womöglich nur zu Fuß zu bewältigen sein. 

Inhalte: Endurotrails in Friaul/Kanaltal im Schwierigkeitsgrad S1-S2 (max. S3 Einzelpassagen)...laut Singletrailskala (http://www.singletrail-skala.de/)
KEIN EINSTEIGERKURS!

Voraussetzungen: für Fortgeschrittene! Kondition für drei MTB-Tagestouren mit ca. 800-1000 Höhenmeter

Material/Ausrüstung: Mountainbike (Idealerweise FULLY) mit griffigen, breiten Reifen, Helmpflicht, Radhandschuhe, kleinen Rucksack, Pickzeug, Ersatzschlauch, Protektoren (Knie/Ellbogen) empfohlen!

Anreise: Privat oder Mitreise* im USI-Bus gegen einen Unkostenbeitrag möglich.
*Abfahrt Freitag Früh

Zusatzkosten: Quartier (Nächtigung + Frühstück) für 2 Tage = ca. € 90-110.-
Eigenverpflegung vor Ort, gemeinsame Abendessen in einer der hervorragenden Ristoranti!

Weitere Informationen: USI / bernd.tauderer@unileoben.ac.at

Wir satteln die Bikes und rollen über mehrere Tage von Arnoldstein über Tarvis bis an Meer nach Marano Lagunare!

Der Plan:

Tag 1: Abfahrt um 08:00 mit dem USI Bus in Richtung Arnoldstein > dort angekommen wechseln wir aufs Rennrad oder Gravelbike* und machen ein paar Höhenmeter bis nach Tarvis > nach einer Mittagspause "rollen" wir quasi durchgehend bergab bis Venzone (bzw. Umgebung), wo wir unsere erstes Quartier beziehen werden.

Tagesumfang**: ~90km /600hm

Tag 2: Nach dem Frühstück geht es weiter bis nach Marano Lagunare. Unterwegs werden wir sicherlich die ein oder andere Pause einlegen, um die kulinarischen Köstlichkeiten der Region zu genießen.
Das quasi durchgehende Gefälle auf der Tour ist ideal, um die traumhafte Umgebung zu genießen!
Tagesumfang**: ~90km /100hm

Tag 3: Nach einem ausgiebingen Frühstück steigen wir noch einmal aufs Bike und fahren auf einer anderen Route zurück bis Udine, wo wir die Räder in den bereitstehenden USI Bus verladen und entspannt mit dem Zug bis Arnoldstein zurück fahren.
Tagesumfang**: ~40km /150hm

Zusatzkosten: Unterkünfte, Eigenverpflegung & Zug

* Seit kurzem stehen dem USI vier Gravelbikes (Größe S, M, L & XL) zur Verfügung, welche für diesen Trip gratis ausgebort werden könne!

**Generell gibt es für sportlicherer Fahrer*innen immer die Möglichkeit, eine extra Schleife zu fahren und so ein paar mehr Kilomenter und Höhenmeter zu sammeln!

Im Vorfeld werden wir sicherlich eine Gruppenbesprechung machen, wo wir je nach Level der Gruppe[n] die exakte Routen planen und besprechen werden.

Mehr Infos folgen, sobald die Gruppendynamik abschätzbar ist

Vergünstigter Eintritt Bouldern (5-mal) im NEWTON Kapfenberg.
(nur für Stud,/Bed.)
Anmerkung: Ersteinloesung im NEWTON Kapfenberg, danach gueltig im NEWTON Kapfenberg & Graz

Geltungszeitraum (nicht übertragbar): 01.03. bis 31.07.2026

Ungesichertes Klettern in Absprunghöhe auf Weichmatten, das ist Bouldern!
Inhalte: Erlernen der Grundtechniken des Boulderns/Kletterns (frontales Klettern, Eindrehen, dynamisch, statisch)

*PREIS = inkl. Eintritt in den Boulderpoint

**Spezielle Kletterschuhe können entgeltlich beim Boulderpoint ausgeborgt werden.

Ungesichertes Klettern in Absprunghöhe auf Weichmatten, das ist Bouldern!
Inhalte: Erlernen der Grundtechniken des Boulderns/Kletterns (frontales Klettern, Eindrehen, dynamisch, statisch)

*PREIS = inkl. Eintritt in den Boulderpoint

**Spezielle Kletterschuhe können entgeltlich beim Boulderpoint ausgeborgt werden.

Inhalte: Vertiefung der Grundtechniken des Boulderns/Kletterns (frontales Klettern, Eindrehen, dynamisch, statisch) + erlernen spezieller Techniken. 

*PREIS = inkl. Eintritt in den Boulderpoint

**Kletterschuhe können entgeltlich beim Boulderpoint ausgeborgt werden.

Vergünstigter Eintritt (5-mal) in den NEWTON Boulderclub Kapfenberg bzw. auch Graz
Für Bedienstete und Studierende der Montanuniversität!

Organisatorisch: Abholung des Blocks in Kapfenberg, Gültigkeit für Newton Kapfenberg und Graz!

! Geltungszeitraum: Juli/August/September

Beschreibung:
2-tägiger Workshop zum Bouldern in alpinem Ambiente

Inhalte:
*Besonderheiten: von der Halle an den Fels
*Absichern mit Crashpads und richtiges Spotten
*Bouldern an Felsstrukturen so vielfältig wie nur die Natur sie bietet.

Voraussetzung:
Fortgeschrittene Boulder-/Klettererfahrung

Anreise:
Privat, "Hotspots" im Umkreis ca. 1-1,5h von Leoben

Inhalt: Erlebe eine abwechslungsreiche Canyoning Tour im Naturparadies rund um Wildalpen. Rutschen, Springen und leichtes Abseilen sind charakteristisch für die Route. Bei dieser Canyoning Route ist alles dabei was Canyoning ausmacht: Abseilen von bis zu 15m (kein Muss), Sprünge in glasklare "Pools" und Rutschen über herrlich glattpolierte Felsplatten. Eine perfekte Canyoning Tour für Einsteiger oder für leicht Fortgeschrittene.

Ort: Nähe Wildalpen
Leichter Zustieg erfolgt über einen Wanderweg
Treffpunkt: 09:00 Uhr AOS Großreifling 28, 8931 Großreifling

Anreise: Privat

Mitzubringen: Badebekleidung, Handtuch und Turnschuhe, welche nass werden können.
Vorkenntnisse (z.B. zum Abseilen) sind nicht erforderlich!

PERFEKT kombinierbar als "Action-Wochenende" mit unserem USI-Rafting Kurs am Samstag, Tags davor

https://www.youtube.com/watch?v=JOn0C4Pa9w8