Dieser 5-wöchige Poledance-Fortgeschrittenenkurs ist der ideale Kurs zum weiteren Aufbau deiner Fähigkeiten, wenn du schon einen Beginnerkurs absolviert hast. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dein Können bis zu Kopfüberfiguren zu erweitern und deine körperliche Fitness aufs nächste Level zu heben.

ACHTUNG: neue LOCATION in LEOBEN (Eingang Mangala Yoga, Prettachstr. 49, Leoben)

Kursinhalte:
> Grundlagen und Sicherheit: In diesem Kurs lernst du weitere aufbauende Techniken und Bewegungen des Poledance, während besonders Augenmerk auf Sicherheitsaspekte gelegt wird. Dies beinhaltet das richtige Aufwärmen, Dehnen und spezifische Kraftübungen.
> Tanztechniken: Du wirst Tanzbewegungen erlernen die speziell für die Pole entwickelt wurden. Dazu gehören Drehungen, Spins, Inverts und verschiedene Tanzkombinationen.
> Kraft- und Ausdauertraining:Poledance erfordert eine beeindruckende körperliche Fitness. Im Kurs werden Übungen zur Steigerung der Kraft und Ausdauer speziell für Poledance gezeigt und praktiziert.
> Körperliches Selbstbewusstsein: Der Kurs fördert das Selbstvertrauen und das Körperbewusstsein. Du wirst lernen, deine Kraft und Flexibilität zu nutzen, um elegante und kraftvolle Bewegungen auszuführen.