Laufen
Spezifisches Lauftraining
Dieser Kurs richtet sich an alle Läufer*innen, die ihre Fitness verbessern möchten oder auf ein besonderes (Wettkampf-) Ziel hintrainieren.
Das Training wird so aufgebaut, dass (fast) alle Fitnesslevel einen Benefit daraus ziehen können.
Inhalte: Lauf ABC / Lauf-Techniktraining, Lang- und Kurzzeit-Intervalle, Laufspiele, Leistungstests, Orientierungslaufen + Tipps und Tricks aus der Trainingslehre/Trainingsplanung.
Anforderung: Eine Laufstrecke von ca. 10 km sollte im lockeren Lauftempo zu schaffen sein.
*Findet prinzipiell bei (fast) jedem Wetter statt.
- 2 October 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 9 October 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 16 October 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 23 October 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 30 October 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 6 November 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 13 November 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 20 November 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 27 November 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 4 December 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 11 December 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 18 December 2025, 4:30 PM - 5:40 PM
- 15 January 2026, 4:30 PM - 5:40 PM
- 22 January 2026, 4:30 PM - 5:40 PM
- 29 January 2026, 4:30 PM - 5:40 PM