Laufen

Spezifisches Lauftraining

Dieser Kurs richtet sich an alle Läufer*innen, die ihre Fitness verbessern möchten oder auf ein besonderes (Wettkampf-) Ziel hintrainieren.
Das Training wird so aufgebaut, dass (fast) alle Fitnesslevel einen Benefit daraus ziehen können.

Inhalte: Lauf ABC / Lauf-Techniktraining, Lang- und Kurzzeit-Intervalle, Laufspiele, Leistungstests, Orientierungslaufen + Tipps und Tricks aus der Trainingslehre/Trainingsplanung.

Anforderung: Eine Laufstrecke von ca. 10 km sollte im lockeren Lauftempo zu schaffen sein.

*Findet prinzipiell bei (fast) jedem Wetter statt.

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28.00 / 42.00 / 80.00 EUR

Factbox

Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
Donnerstag, 16:30-17:40
Ort
Leoben Umgebung
Teilnehmer:innen
Noch Plätze verfügbar.

Kontakt

Richard Mocnik

Email
richard.mocnik@unileoben.ac.at