Fitness

Mobilisation - Fit und Flexy

In diesem Kurs arbeiten wir an unser aktiven und passiven Beweglichkeit, als auch an unserer Kraft.

Inhalt/Aufbau:
> Warm-Up: Mobilityübungen + Übungen zum Kraftaufbau des ganzen Körpers.
> Statische bzw. passive Dehnübungen, um unsere Beweglichkeit zu verbessern.
> Spezieller Fokus auf Bein-, Rücken- und Schulterflexibilität.

Mitzubringen: Motivation, eventuell ein Getränk und gute Laune

*sowohl für Stretching-Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet!

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Ausgebucht
24,00 / 36,00 / 70,00 EUR

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Trainer/innen
Tag & Uhrzeit
Donnerstag, 18:00-19:00
Ort
BRG Europagymnasium
Teilnehmer:innen
Ausgebucht.