Outdoor Performance Group

Erlebe ein intensives Ganzkörpertraining im Freien mit funktionellen Übungen, Laufintervallen, Kraft- und Ausdauerelementen sowie abwechslungsreichen Team-Challenges.

Dieser Kurs kombiniert:

#funktionelles Krafttraining
#Intervall-& Ausdauertraining
#Laufelemente von 5-15 Minuten
#Mobility & Stabilisation
#Motivation in der Gruppe
#mentale und körperliche Herausforderung

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenen Equipment-Stationen im Outdoor-Bereich. Ziel ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Belastbarkeit, Koordination und allgemeiner Fitness.

Das Training kann individuell angepasst werden, sodass sowohl ambitionierte Einsteiger als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.

Mitzubringen: Sportbekleidung (Laufschuhe), Trinkflasche