• 16 von 97 Einträgen gefunden | 1 Filter auf: Tags | Alle Einträge anzeigen
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Athletic Conditioning
      description :

      In diesem Kurs wird mittels unterschiedlicher moderner und von Leistungssportlern angewandten Trainingsmethoden ein wirkungsvolles Konditionstraining durchgeführt.

      Im Vordergrund stehen Übungen mit  Kleingeräten, dem eigenem Körpergewicht sowie kleinen Zusatzlasten, welche in Form eines Zirkels und auch in Wettkampfformen abgehalten werden. Ein hoher Energieverbrauch, teambildendes Training in der Gruppe, das Überwinden bzw. Überschreiten eigener Grenzen, das Kennenlernen neuer Übungen und Spaß am Training charakterisieren diesen Kurs.
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Dance Fitness / Zumba
      description :

      Durch die richtige Mischung von Fitness und Tanz wird die Muskulatur gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Koordination gefördert.

      Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, somit auch ideal für Bewegungs-Sport-Einsteiger geeignet!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      24.00 / 36.00 / 70.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Fit und Flexy
      description :
      In diesem Kurs arbeiten wir an unser aktiven und passiven Beweglichkeit, als auch an unserer Kraft.

      Inhalt/Aufbau:
      > Warm-Up: Mobilityübungen + Übungen zum Kraftaufbau des ganzen Körpers.
      > Statische bzw. passive Dehnübungen, um unsere Beweglichkeit zu verbessern.
      > Spezieller Fokus auf Bein-, Rücken- und Schulterflexibilität.

      Mitzubringen: Motivation, eventuell ein Getränk und gute Laune

      *Für Stretching-Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      24.00 / 36.00 / 70.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Fitnessboxen
      description :

      Du suchst etwas, wo du abschalten und dich richtig auspowern kannst?

      Fitnessboxen ist ein hoch anspruchsvolles Kraft- und Ausdauertraining, für alle die sich fit halten wollen und einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen.

      Dieses effektive Boxworkout trainiert die Reaktion, deine Schnelligkeit, deine Kraft- und Kraftausdauer, deine Koordination und dein Gleichgewicht.
      Neben der körperlichen kognitiven Fitness werden auch das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen geschult und verbessert.
      Die gelungene Kombination aus komplexen Bewegungsabläufen, Grundsätzen des Kampfsports sowie Spaß, lässt dich bei diesem Power-Workout mit einem Lächeln im Gesicht an deine Grenzen gehen.

      Die körperliche Fitness steht hierbei im Vordergrund.

      Wer auf den Kampfsportaspekt nicht zur Gänze verzichten möchte, kann anschließend freiwillig und mit entsprechender Schutzausrüstung beim angeleiteten Sparring teilnehmen.
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Fußball
      action :
      Kursbezeichnung :
      Frauenfußball (Halle)
      description :

      Hallenfußball speziell und ausschließlich für Damen! Für EinsteigerInnen und Forgeschrittene!
      Technik & Taktik werden hier von Grund auf erlernt bzw. weiter erarbeitet. Natürlich wird auch der freie Spielbetrieb und damit der Spaß nicht zu kurz kommen! 
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Functional Core-Training
      description :
      Stabilisations- und Koordinationstraining für die Rumpfmuskulatur.
      Neben Bauch- und Rückenübungen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten werden auch koordinativ anspruchsvolle Ganzkörperbewegungen durchgeführt.
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      24.00 / 36.00 / 70.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      H.I.I.T. High Intensity Intervall Training
      description :
      In diesem Kurs stehen Koordination, Schnelligkeit, Agilität und anaerobe Ausdauer im Vordergrund und sollen durch moderne Übungen, welche auch von Mannschaften diverser Sportarten und Leichtathleten durchgeführt werden, verbessert werden.
      Hürdensprünge, Läufe mit Richtungswechsel usw. sind nur ein Teil des Programmes und werden durch das Miteinbeziehen von neuen Trainingshilfsmitteln noch zusätzlich ergänzt.
      Dadurch ergibt sich ein sehr abwechslungsreicher und interessanter Kurs!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Fußball
      action :
      Kursbezeichnung :
      Hallenfußball (Großfeld) / Termin 1
      description :
      Indoor-Fußball: Spiel, Spaß, Technik, Taktik & Gas geben!

      *REMINDER: USI Kleinfeld-Turnier am 02., 03., + 05.Juni 2025, TIVOLI LEOBEN
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Rugby
      action :
      Kursbezeichnung :
      Rugby (auch für Einsteiger)
      description :

      Entdeckt die spannende Welt des Rugbys mit unserem Rugby-Einsteigerkurs!
      Für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene! #ladieswelcome

      Inhalte:
      > Erlernen der Basics (Passen, Fangen, Tackling und Kicken).
      > Vermittlung der Regeln und Werte* des Rugbys
      *Fairness, Teamgeist und Respekt

      Was unseren Kurs besonders macht, ist der Fokus auf das Soziale und den Gemeinschaftssinn im Rugby. Unsere Trainings sind nicht nur lehrreich, sondern auch sehr unterhaltsam und inklusiv!

      Neben dem sportlichen Training:
      Wir organisieren auch coole Events und Treffen, bei denen ihr euch außerhalb des Platzes austauschen und die Rugby-Kultur in lockerer Atmosphäre erleben könnt. Ob ihr gerade erst anfangt oder schon länger dabei seid und Gleichgesinnte sucht – bei uns findet ihr einen Platz, um zu lernen, zu spielen und gemeinsam zu wachsen. Kommt zu uns und erlebt Rugby, wo es nicht nur um Skills geht, sondern auch um Werte und Freundschaft – auf und neben dem Feld!

      Location: März - Tivoli Leoben // ab April - PSV Platz 
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      42.00 / 63.00 / 84.00 EUR
      sportsdivision : Sportmix
      Kursbezeichnung : Sport Allerlei
      action :
      Kursbezeichnung :
      Sport Allerlei - Spiel und Spaß
      description :
      Vielseitigkeit - Spiel - Spaß - Bewegung...
      ...das sind die Schlagworte für diese Einheit, welche für alle Sportbegeisterten unter euch geeignet ist. Unter anderem geht´s das eine oder andere Mal "back to the roots" zu diversen Ballspielen in die Volksschule (Völkerball,...). Hindernisparcours, Hockey, die eine oder andere Turnübung.
      Es gibt von allem ein bisserl was und noch viel mehr!

      Voraussetzungen:       KEINE 
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Starker Rücken
      description :
      Starker Rücken - stabil statt labil ;-)
      Steigerung von Kraft und Koordination der Tiefenmuskulatur, die für eine aufrechte Haltung und stabile Wirbelsäule sorgt. Die Zusammenarbeit deiner Muskelketten wird verfeinert und an fundamentalen Bewegungsskills gearbeitet, die dich in deinen Alltagsbewegungen unterstützen.

      Mitzubringen: Matte/Handtuch, Getränk
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      24.00 / 36.00 / 70.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Tabata - Überwinde deine Grenzen (#online)
      description :
      Herausforderndes Intervalltraining mit Eigenkörperübungen

      Ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen und kräftig ins Schwitzen kommen via ZOOM Link!

      Nach der Inskription erhältst du spätestens am Tag der Kursabhaltung einen ZOOM-LINK/CODE der für die nächsten Wochen. In weiterer Folge gibt es etwaige Informationen stets vor jeder Einheit (z.b.: welches Sportequipement wird benötigt…).

      >>> BITTE ERST ca.5 MINUTEN VOR DEM JEWEILIGEN KURS EINLOGGEN <<<

      Um etwaige Probleme mit dem Programm aus dem Weg zu räumen und Fragen zu beantworten, startet die erste Einheit des Kurses ca. 10-15min früher!

      Die Links sind ausnahmslos für MUL Angehörige gedacht. Bitte eine Weitergabe zu unterlassen. Natürlich könnt ihr gerne mit eurer Familie, Freund-Freundin gemeinsam vor dem Bildschirm beim USI Kurs schwitzen, Muskelkater produzieren und Spaß haben!
      attachment :
      Online TryUSI
      Log-In um zu buchen
      24.00 / 36.00 / 60.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Volleyball
      action :
      Kursbezeichnung :
      Volleyball - Einsteiger
      description :
      Erlerne und Verbessere die Grundfertigkeiten, Volleyball-Techniken, diverse taktische Varianten und dein Spiel.

      *Um möglichst zwei homogene Spielgruppen zu gewährleisten, erfolgt die Zuteilung durch die Übungsleiter vor Ort!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Volleyball
      action :
      Kursbezeichnung :
      Volleyball - Fortgeschrittene
      description :
      Vertiefung des Erlernten aus dem Einsteigerkurs!

      Weiteres verbessern der Grundfertigkeiten, Volleyball-Techniken und diverser taktischer Varianten.

      *Um möglichst homogene Spielgruppen zu gewährleisten, erfolgt die Zuteilung durch die Übungsleiter vor Ort!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Volleyball
      action :
      Kursbezeichnung :
      Volleyball - Spielbetrieb/Training
      description :

      Angeleiteter Spiel- bzw. Trainingsbetrieb.

      Matchpraxis und Spaß stehen hier im Vordergrund.
      Nur für fortgeschrittene SpielerInnen mit Spielpraxis!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Yoga
      action :
      Kursbezeichnung :
      Yogilates
      description :
      Mix aus Yoga und Pilates!
      Die Yogilates  Einheit besteht aus folgenden Elementen: Aufwärmen, orthopädische Übungen mit dem Stab, Yoga (Asanas zur Verlängerung, Drehung und Kräftigung der Wirbelsäule), statischen Kraftübungen für Rücken, Bauch, Taille, Beine und Po, sowie Stretching und Shavasana. 
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR

    • 16 von 97 Einträgen gefunden | 1 Filter auf: Tags | Alle Einträge anzeigen
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Athletic Conditioning
      description :

      In diesem Kurs wird mittels unterschiedlicher moderner und von Leistungssportlern angewandten Trainingsmethoden ein wirkungsvolles Konditionstraining durchgeführt.

      Im Vordergrund stehen Übungen mit  Kleingeräten, dem eigenem Körpergewicht sowie kleinen Zusatzlasten, welche in Form eines Zirkels und auch in Wettkampfformen abgehalten werden. Ein hoher Energieverbrauch, teambildendes Training in der Gruppe, das Überwinden bzw. Überschreiten eigener Grenzen, das Kennenlernen neuer Übungen und Spaß am Training charakterisieren diesen Kurs.
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Dance Fitness / Zumba
      description :

      Durch die richtige Mischung von Fitness und Tanz wird die Muskulatur gestärkt, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Koordination gefördert.

      Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, somit auch ideal für Bewegungs-Sport-Einsteiger geeignet!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      24.00 / 36.00 / 70.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Fit und Flexy
      description :
      In diesem Kurs arbeiten wir an unser aktiven und passiven Beweglichkeit, als auch an unserer Kraft.

      Inhalt/Aufbau:
      > Warm-Up: Mobilityübungen + Übungen zum Kraftaufbau des ganzen Körpers.
      > Statische bzw. passive Dehnübungen, um unsere Beweglichkeit zu verbessern.
      > Spezieller Fokus auf Bein-, Rücken- und Schulterflexibilität.

      Mitzubringen: Motivation, eventuell ein Getränk und gute Laune

      *Für Stretching-Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      24.00 / 36.00 / 70.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Fitnessboxen
      description :

      Du suchst etwas, wo du abschalten und dich richtig auspowern kannst?

      Fitnessboxen ist ein hoch anspruchsvolles Kraft- und Ausdauertraining, für alle die sich fit halten wollen und einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen.

      Dieses effektive Boxworkout trainiert die Reaktion, deine Schnelligkeit, deine Kraft- und Kraftausdauer, deine Koordination und dein Gleichgewicht.
      Neben der körperlichen kognitiven Fitness werden auch das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen geschult und verbessert.
      Die gelungene Kombination aus komplexen Bewegungsabläufen, Grundsätzen des Kampfsports sowie Spaß, lässt dich bei diesem Power-Workout mit einem Lächeln im Gesicht an deine Grenzen gehen.

      Die körperliche Fitness steht hierbei im Vordergrund.

      Wer auf den Kampfsportaspekt nicht zur Gänze verzichten möchte, kann anschließend freiwillig und mit entsprechender Schutzausrüstung beim angeleiteten Sparring teilnehmen.
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Fußball
      action :
      Kursbezeichnung :
      Frauenfußball (Halle)
      description :

      Hallenfußball speziell und ausschließlich für Damen! Für EinsteigerInnen und Forgeschrittene!
      Technik & Taktik werden hier von Grund auf erlernt bzw. weiter erarbeitet. Natürlich wird auch der freie Spielbetrieb und damit der Spaß nicht zu kurz kommen! 
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Functional Core-Training
      description :
      Stabilisations- und Koordinationstraining für die Rumpfmuskulatur.
      Neben Bauch- und Rückenübungen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten werden auch koordinativ anspruchsvolle Ganzkörperbewegungen durchgeführt.
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      24.00 / 36.00 / 70.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      H.I.I.T. High Intensity Intervall Training
      description :
      In diesem Kurs stehen Koordination, Schnelligkeit, Agilität und anaerobe Ausdauer im Vordergrund und sollen durch moderne Übungen, welche auch von Mannschaften diverser Sportarten und Leichtathleten durchgeführt werden, verbessert werden.
      Hürdensprünge, Läufe mit Richtungswechsel usw. sind nur ein Teil des Programmes und werden durch das Miteinbeziehen von neuen Trainingshilfsmitteln noch zusätzlich ergänzt.
      Dadurch ergibt sich ein sehr abwechslungsreicher und interessanter Kurs!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Fußball
      action :
      Kursbezeichnung :
      Hallenfußball (Großfeld) / Termin 1
      description :
      Indoor-Fußball: Spiel, Spaß, Technik, Taktik & Gas geben!

      *REMINDER: USI Kleinfeld-Turnier am 02., 03., + 05.Juni 2025, TIVOLI LEOBEN
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Rugby
      action :
      Kursbezeichnung :
      Rugby (auch für Einsteiger)
      description :

      Entdeckt die spannende Welt des Rugbys mit unserem Rugby-Einsteigerkurs!
      Für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene! #ladieswelcome

      Inhalte:
      > Erlernen der Basics (Passen, Fangen, Tackling und Kicken).
      > Vermittlung der Regeln und Werte* des Rugbys
      *Fairness, Teamgeist und Respekt

      Was unseren Kurs besonders macht, ist der Fokus auf das Soziale und den Gemeinschaftssinn im Rugby. Unsere Trainings sind nicht nur lehrreich, sondern auch sehr unterhaltsam und inklusiv!

      Neben dem sportlichen Training:
      Wir organisieren auch coole Events und Treffen, bei denen ihr euch außerhalb des Platzes austauschen und die Rugby-Kultur in lockerer Atmosphäre erleben könnt. Ob ihr gerade erst anfangt oder schon länger dabei seid und Gleichgesinnte sucht – bei uns findet ihr einen Platz, um zu lernen, zu spielen und gemeinsam zu wachsen. Kommt zu uns und erlebt Rugby, wo es nicht nur um Skills geht, sondern auch um Werte und Freundschaft – auf und neben dem Feld!

      Location: März - Tivoli Leoben // ab April - PSV Platz 
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      42.00 / 63.00 / 84.00 EUR
      sportsdivision : Sportmix
      Kursbezeichnung : Sport Allerlei
      action :
      Kursbezeichnung :
      Sport Allerlei - Spiel und Spaß
      description :
      Vielseitigkeit - Spiel - Spaß - Bewegung...
      ...das sind die Schlagworte für diese Einheit, welche für alle Sportbegeisterten unter euch geeignet ist. Unter anderem geht´s das eine oder andere Mal "back to the roots" zu diversen Ballspielen in die Volksschule (Völkerball,...). Hindernisparcours, Hockey, die eine oder andere Turnübung.
      Es gibt von allem ein bisserl was und noch viel mehr!

      Voraussetzungen:       KEINE 
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Starker Rücken
      description :
      Starker Rücken - stabil statt labil ;-)
      Steigerung von Kraft und Koordination der Tiefenmuskulatur, die für eine aufrechte Haltung und stabile Wirbelsäule sorgt. Die Zusammenarbeit deiner Muskelketten wird verfeinert und an fundamentalen Bewegungsskills gearbeitet, die dich in deinen Alltagsbewegungen unterstützen.

      Mitzubringen: Matte/Handtuch, Getränk
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      24.00 / 36.00 / 70.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Fitness
      action :
      Kursbezeichnung :
      Tabata - Überwinde deine Grenzen (#online)
      description :
      Herausforderndes Intervalltraining mit Eigenkörperübungen

      Ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen und kräftig ins Schwitzen kommen via ZOOM Link!

      Nach der Inskription erhältst du spätestens am Tag der Kursabhaltung einen ZOOM-LINK/CODE der für die nächsten Wochen. In weiterer Folge gibt es etwaige Informationen stets vor jeder Einheit (z.b.: welches Sportequipement wird benötigt…).

      >>> BITTE ERST ca.5 MINUTEN VOR DEM JEWEILIGEN KURS EINLOGGEN <<<

      Um etwaige Probleme mit dem Programm aus dem Weg zu räumen und Fragen zu beantworten, startet die erste Einheit des Kurses ca. 10-15min früher!

      Die Links sind ausnahmslos für MUL Angehörige gedacht. Bitte eine Weitergabe zu unterlassen. Natürlich könnt ihr gerne mit eurer Familie, Freund-Freundin gemeinsam vor dem Bildschirm beim USI Kurs schwitzen, Muskelkater produzieren und Spaß haben!
      attachment :
      Online TryUSI
      Log-In um zu buchen
      24.00 / 36.00 / 60.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Volleyball
      action :
      Kursbezeichnung :
      Volleyball - Einsteiger
      description :
      Erlerne und Verbessere die Grundfertigkeiten, Volleyball-Techniken, diverse taktische Varianten und dein Spiel.

      *Um möglichst zwei homogene Spielgruppen zu gewährleisten, erfolgt die Zuteilung durch die Übungsleiter vor Ort!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Volleyball
      action :
      Kursbezeichnung :
      Volleyball - Fortgeschrittene
      description :
      Vertiefung des Erlernten aus dem Einsteigerkurs!

      Weiteres verbessern der Grundfertigkeiten, Volleyball-Techniken und diverser taktischer Varianten.

      *Um möglichst homogene Spielgruppen zu gewährleisten, erfolgt die Zuteilung durch die Übungsleiter vor Ort!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Ballsport
      Kursbezeichnung : Volleyball
      action :
      Kursbezeichnung :
      Volleyball - Spielbetrieb/Training
      description :

      Angeleiteter Spiel- bzw. Trainingsbetrieb.

      Matchpraxis und Spaß stehen hier im Vordergrund.
      Nur für fortgeschrittene SpielerInnen mit Spielpraxis!
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR
      sportsdivision : Fitness
      Kursbezeichnung : Yoga
      action :
      Kursbezeichnung :
      Yogilates
      description :
      Mix aus Yoga und Pilates!
      Die Yogilates  Einheit besteht aus folgenden Elementen: Aufwärmen, orthopädische Übungen mit dem Stab, Yoga (Asanas zur Verlängerung, Drehung und Kräftigung der Wirbelsäule), statischen Kraftübungen für Rücken, Bauch, Taille, Beine und Po, sowie Stretching und Shavasana. 
      attachment :
      TryUSI
      Log-In um zu buchen
      28.00 / 42.00 / 80.00 EUR